Télétravail et confort : nos astuces pour bien vous éclairer

Télétravail et coin bureau : je bénéficie d’un éclairage tout confort

Le télétravail est aujourd’hui entré dans les mœurs et fait partie du quotidien de nombre d’entre nous. Découvrez comment bien éclairer votre bureau à la maison pour télétravailler confortablement.

Je télétravaille à la maison : les intérêts d’un bon éclairage

Le télétravail à la maison peut offrir bien des avantages, mais il est aussi indispensable de bien organiser son espace bureau à domicile !

Solution de télétravail Cuisinella, espace créateur et/ou entrepreneur Ombre Soft

Le choix initial de la pièce dans laquelle vous télétravaillerez, le confort et la praticité de votre plan de travail (rabattable ou non), ses dimensions… sont des éléments essentiels.

Idem pour la chaise ou le fauteuil de bureau, adaptés à la hauteur du meuble et parfaitement ergonomiques pour éviter tout risque de TMS (trouble musculosquelettique) lié à une mauvaise posture. Outre l’aménagement d’un espace dédié et le choix de ces équipements, l’éclairage de ce bureau à la maison est aussi essentiel, que ce soit pour votre santé oculaire, votre efficacité… ou votre confort en général.

D’ailleurs, comme le rappelle l’étude d’Actineo (l’Observatoire de la qualité de vie au bureau) à ce sujet, « un éclairage inadéquat de l’espace de travail peut entraîner fatigue et irritation oculaire ainsi que des maux de tête. Mais avec un bon niveau d’éclairage, le nombre d’erreurs et d’accidents baisse et la fatigue visuelle est diminuée ». D’où l’importance accrue de disposer d’un éclairage optimal adapté, pour travailler confortablement et dans de bonnes conditions.

Je privilégie l’éclairage naturel quand c’est possible

Un éclairage adapté à votre bureau à domicile est ainsi primordial ! Il vous permet à la fois d’être plus productif et d’éviter la fatigue visuelle et autres maux… Dans tous les cas, la priorité est à l’éclairage naturel dès que possible ! Mais là aussi, il faut organiser son bureau comme il se doit...

Solution de télétravail Cuisinella avec tables rabattables et caissons de rangement Darwin

Pour ce faire, placez votre écran d’ordinateur perpendiculaire à une fenêtre : vous bénéficierez ainsi de la lumière du jour tout en évitant les reflets. Par ailleurs, pour éviter la fatigue oculaire liée à la couleur bleue de votre écran de travail, vous pouvez placer un filtre anti-lumière bleue sur celui-ci (il existe parfois un filtre spécifique à activer dans les paramètres de votre ordinateur). Ou bien encore, vous pouvez porter des lunettes protectrices à cet effet pour reposer votre vue.

Je diversifie les sources de lumière dans mon espace télétravail

Comme dans toutes les pièces de votre maison, de la chambre au salon, en passant par les luminaires de votre salle de bain, il est important de multiplier les sources lumineuses. Et particulièrement dans la pièce où votre bureau a élu domicile… Au minimum, 2 sources de lumière sont préconisées :

• un éclairage général

• une lampe pour votre bureau

Pour l’éclairage général de la pièce, une suspension est préférable, car elle permet une diffusion homogène de la lumière. L’objectif ici est d’avoir une vue d’ensemble, « d’y voir quelque chose » : il n’est de fait pas nécessaire que l’éclairage soit intense, au contraire.

Solution de télétravail Cuisinella composé d’un caisson en chêne honey avec fixation murale et d’un caisson à roulettes

La lampe de bureau est utilisée à titre fonctionnel, comme vous pouvez vous en douter : placée sur votre plan de travail, elle est à choisir avec soin, car il est question de votre confort visuel et de la santé de vos yeux ! Au-delà de la lampe, c’est ici l’ampoule qu’il convient de bien choisir.

Et pour l’ampoule de votre lampe de bureau, il est recommandé de privilégier :

• un rendu en watts relativement élevé (à distinguer des watts consommés !) ;

• une lumière neutre, ni trop chaude, ni trop froide : entre 2 700 et 3 000 kelvins (selon les préconisations de la médecine du travail) ;

• une LED : une ampoule LED ne chauffe pas, elle est de plus écologique et très économique sur le long terme.

Bien placer les différentes sources de lumière dans votre coin travail afin de combiner harmonieusement éclairage direct et indirect vous assure ainsi un maximum de confort. Quoi qu’il en soit, le couple de base, éclairage général à partir du plafond et éclairage fonctionnel (lampe de bureau), est économe, confortable pour vos yeux et vous apporte plus de flexibilité. Le principe est le même pour l’éclairage de votre cuisine, un autre lieu « de travail » !

L’importance d’une lumière d’ambiance, même (surtout) en travaillant !

La fin de la période estivale, le changement d’heure accélèrent la nécessité de disposer d’un éclairage adapté pour pouvoir travailler à la maison dans de bonnes conditions. En dehors de l’éclairage fonctionnel et d’une suspension pour diffuser uniformément la lumière, la lumière d’ambiance a également son rôle ! Et ce, pour rendre votre pièce cocooning et booster votre moral… Vous pouvez ainsi placer une ou plusieurs lampes supplémentaires au besoin, selon la superficie de la pièce qui accueille votre coin bureau. Par ailleurs, plus il y a de sources de lumière, moins il y a d’ombre !

Solution de télétravail Cuisinella avec crédence Flower Rose issue de notre collaboration avec Poulette Magique

N’hésitez pas non plus à placer quelques objets déco (avec parcimonie !) que vous affectionnez particulièrement pour égayer votre bureau, mettez-y les couleurs que vous aimez… Il est également important d’allier confort, design et ambiance pour rendre votre espace de travail agréable à vivre !

J’utilise des luminaires peu gourmands en énergie pour plus d’économies

L’éclairage d’une maison ou d’un appartement est un poste de consommation énergétique non négligeable. Il représente parfois le deuxième poste de consommation électrique, suivant la configuration du logement, après le chauffage. Pour réduire votre facture énergétique, quelques bonnes pratiques sont donc à rappeler en matière d’éclairage ! Exit donc les lampes à incandescence et les halogènes, beaucoup trop énergivores, en plus de chauffer. Que ce soit comme on l’a vu pour votre lampe de bureau ou les autres luminaires, optez systématiquement pour des ampoules LED : elles sont plus performantes, écologiques et économiques !

Spot en applique carré ZQUARE extra-plat présenté dans la solution de télétravail CHENE HONEY

Enfin, on ne le redira jamais assez, n’oubliez pas d’éteindre les luminaires dès que vous quittez une pièce ! Il est aussi possible d’équiper les pièces stratégiques, à l’instar de votre espace bureau (si vous télétravaillez régulièrement), d’un système de gestion associé aux luminaires. À cet effet, l’installation d’une cellule photoélectrique peut être pertinente : ce dispositif permet de faire baisser l’éclairage artificiel produit par un luminaire lorsque la lumière naturelle est suffisante. Ingénieux et très pratique !

Je préfère un revêtement de bureau mat à une surface laquée

Le choix du bureau, tout au moins celui de son revêtement, a aussi toute son importance en matière d’éclairage ! Privilégiez alors un revêtement mat qui ne réfléchit pas la lumière. Les bureaux avec une surface laquée et/ou brillante sont donc à éviter. De même que pour toute surface ayant une forte luminance (c’est-à-dire la quantité de lumière qui est renvoyée), comme les murs ou les plafonds. Ces surfaces participent à la fatigue visuelle en provoquant un éblouissement, pas toujours perceptible.

Solution de télétravail avec table rabattable, idéale pour les petits espaces !

Comme vous avez pu le constater, l’éclairage de votre bureau à domicile dépend de plusieurs paramètres qu’il ne faut pas négliger : du choix de l’ampoule à l’emplacement de votre bureau, en passant par la diversification des sources de lumière… Mais une fois votre éclairage optimisé, vous pourrez en apprécier tous les bienfaits !